Por que preciso examinar meus seios?
Encontrar um tumor antes que o câncer se espalhe para outras partes do seu corpo pode significar a diferença entre a vida e a morte. Muitos cânceres de mama são detectados pela primeira vez pelas próprias mulheres - e de acordo com a American Cancer Society (ACS), as mulheres que estão em sintonia com as mudanças em seus corpos são mais propensos a detectar um nódulo suspeito. As diretrizes da ACS dizem que, embora os auto-exames mensais sejam menos eficazes do que se pensava e não sejam mais enfatizados, examinar seus seios pode ajudá-lo a ficar em contato com o que é normal para você. É melhor começar por volta dos 20 anos, para que você possa aprender desde cedo como é o seu tecido mamário normal, mas nunca é tarde demais para começar. Mesmo se você examinar seus seios regularmente, no entanto, você ainda deve ter seu médico ou ginecologista examinar seus seios uma vez por ano.
Quando é a melhor hora para fazer o exame?
Examine seus seios ao mesmo tempo todos os meses. O melhor momento geralmente é alguns dias após o período menstrual, quando os seios são menos sensíveis ou inchados. Se você não menstruar mais, escolha um dia que você possa lembrar facilmente, como o primeiro dia do mês.
Como eu examino meus seios?
Algumas mulheres hesitam em fazer um auto-exame porque não sabem o que estão procurando. Geralmente, os nódulos malignos são firmes, discretos e imóveis. No entanto, muitos tumores malignos não se encaixam nessa descrição, portanto, qualquer alteração que você sentir deve ser avaliada por um médico. É importante lembrar que o velho ditado, "se dói, não é câncer" não é verdade. Lembre-se também que, se a sua mamografia estiver normal e você encontrar um nódulo, você ainda deve ser visto por um médico, porque nem todos os pedaços aparecem em mamografias.
Um cirurgião de seios na área da baía de São Francisco diz que seus pacientes têm muitas razões para evitar o auto-exame: eles não sabem como, seus seios são muito grumos, não têm tempo, ou estão com muito medo de encontrar alguma coisa. Alguns médicos dizem que as mulheres devem fazer qualquer tipo de exame com o qual se sintam à vontade, contanto que elas saibam como seus seios se sentem normalmente. Não, em outras palavras, prepare-se para fazer algo tão difícil e demorado que você não faça nada. Nesse espírito, aqui estão algumas diretrizes:
1. Fique na frente de um espelho com os braços ao lado do corpo. Procure por quaisquer alterações no tamanho, forma ou pele dos seus seios, incluindo covinhas ou manchas escamosas. Verifique se há descarga. Qualquer sangramento deve ser avaliado por um médico imediatamente.
2. Coloque as mãos atrás da cabeça e procure novamente as mudanças no tamanho, na forma e nos contornos dos seios. Em seguida, verifique novamente com as mãos nos quadris, curvando-se levemente em direção ao espelho, com os cotovelos e os ombros pressionados para a frente.
3. Faça esta próxima parte deitada de costas na cama, onde você tem melhor acesso à parte inferior de seus seios. Deitar também estende a mama de maneira uniforme e fina, facilitando a sensação de qualquer anormalidade no tecido.
Com a mão esquerda atrás da cabeça, use as pontas dos dedos médios da mão direita para sentir nódulos sob a pele do seio esquerdo. Use movimentos circulares pequenos e sobrepostos e comece logo abaixo da clavícula esquerda, pressionando os dedos em uma pequena área do tamanho de um quarto. Usando várias quantidades de pressão, sinta-se tanto na superfície como no fundo do tecido mamário para nódulos que diferem da consistência geral da mama de qualquer forma. Continue a verificar a mama seguindo um dos padrões mostrados no diagrama. Certifique-se de cobrir tudo, desde a clavícula até a parte inferior do seio e até a axila. Movimente-se em torno do seio em um padrão para cima e para baixo (os especialistas dizem que essa é a maneira mais completa e eficaz de examinar todo o seio).
O que devo fazer se encontrar um nódulo ou uma alteração no meu peito?
É normal que os seios tenham alguns caroços ou que um seja um pouco maior ou menor do que o outro. Idealmente, você vai querer conhecer cada nó idiossincrático e bater em seus seios, para que você possa reconhecer qualquer coisa incomum. Nódulos suspeitos podem ser particularmente difíceis de distinguir se seus seios contiverem miomas ou cistos, geralmente massas inofensivas que ocorrem com mais frequência à medida que você envelhece. Procurar por irregularidades pode ser assustador e frustrante, especialmente porque os médicos recomendam enfaticamente que você tenha algo suspeito em check-out.
Marque uma consulta com seu médico se você se deparar com algo que pareça atípico. Se o que você notou é de fato suspeito, ele ou ela provavelmente aconselhará que você faça uma biópsia. Isso envolve retirar uma pequena amostra de tecido da massa para uma análise mais detalhada. Mas mesmo assim, não será hora de se preocupar; 80% dos nódulos mamários biopsiados são inofensivos.
A American Cancer Society recomenda que as mulheres realizem uma mamografia anual a partir dos 45 anos - embora as mulheres com alto risco de câncer de mama possam querer começar mais cedo. Além de uma mamografia anual, as mulheres com alto risco de câncer de mama também podem querer obter imagens de ressonância magnética. As mulheres que são de alto risco incluem aquelas com uma mutação do gene BRCA1 ou BRCA2 ou um parente de primeiro grau com tal mutação, mulheres que receberam terapia de radiação no peito entre as idades de 10 e 30, ou mulheres com uma doença genética como síndrome de Cowden. ou síndrome de Li-Fraumeni.
Encontrar um tumor antes que o câncer se espalhe para outras partes do seu corpo pode significar a diferença entre a vida e a morte. Muitos cânceres de mama são detectados pela primeira vez pelas próprias mulheres - e de acordo com a American Cancer Society (ACS), as mulheres que estão em sintonia com as mudanças em seus corpos são mais propensos a detectar um nódulo suspeito. As diretrizes da ACS dizem que, embora os auto-exames mensais sejam menos eficazes do que se pensava e não sejam mais enfatizados, examinar seus seios pode ajudá-lo a ficar em contato com o que é normal para você. É melhor começar por volta dos 20 anos, para que você possa aprender desde cedo como é o seu tecido mamário normal, mas nunca é tarde demais para começar. Mesmo se você examinar seus seios regularmente, no entanto, você ainda deve ter seu médico ou ginecologista examinar seus seios uma vez por ano.
Quando é a melhor hora para fazer o exame?
Examine seus seios ao mesmo tempo todos os meses. O melhor momento geralmente é alguns dias após o período menstrual, quando os seios são menos sensíveis ou inchados. Se você não menstruar mais, escolha um dia que você possa lembrar facilmente, como o primeiro dia do mês.
Como eu examino meus seios?
Algumas mulheres hesitam em fazer um auto-exame porque não sabem o que estão procurando. Geralmente, os nódulos malignos são firmes, discretos e imóveis. No entanto, muitos tumores malignos não se encaixam nessa descrição, portanto, qualquer alteração que você sentir deve ser avaliada por um médico. É importante lembrar que o velho ditado, "se dói, não é câncer" não é verdade. Lembre-se também que, se a sua mamografia estiver normal e você encontrar um nódulo, você ainda deve ser visto por um médico, porque nem todos os pedaços aparecem em mamografias.
Um cirurgião de seios na área da baía de São Francisco diz que seus pacientes têm muitas razões para evitar o auto-exame: eles não sabem como, seus seios são muito grumos, não têm tempo, ou estão com muito medo de encontrar alguma coisa. Alguns médicos dizem que as mulheres devem fazer qualquer tipo de exame com o qual se sintam à vontade, contanto que elas saibam como seus seios se sentem normalmente. Não, em outras palavras, prepare-se para fazer algo tão difícil e demorado que você não faça nada. Nesse espírito, aqui estão algumas diretrizes:
1. Fique na frente de um espelho com os braços ao lado do corpo. Procure por quaisquer alterações no tamanho, forma ou pele dos seus seios, incluindo covinhas ou manchas escamosas. Verifique se há descarga. Qualquer sangramento deve ser avaliado por um médico imediatamente.
2. Coloque as mãos atrás da cabeça e procure novamente as mudanças no tamanho, na forma e nos contornos dos seios. Em seguida, verifique novamente com as mãos nos quadris, curvando-se levemente em direção ao espelho, com os cotovelos e os ombros pressionados para a frente.
3. Faça esta próxima parte deitada de costas na cama, onde você tem melhor acesso à parte inferior de seus seios. Deitar também estende a mama de maneira uniforme e fina, facilitando a sensação de qualquer anormalidade no tecido.
Com a mão esquerda atrás da cabeça, use as pontas dos dedos médios da mão direita para sentir nódulos sob a pele do seio esquerdo. Use movimentos circulares pequenos e sobrepostos e comece logo abaixo da clavícula esquerda, pressionando os dedos em uma pequena área do tamanho de um quarto. Usando várias quantidades de pressão, sinta-se tanto na superfície como no fundo do tecido mamário para nódulos que diferem da consistência geral da mama de qualquer forma. Continue a verificar a mama seguindo um dos padrões mostrados no diagrama. Certifique-se de cobrir tudo, desde a clavícula até a parte inferior do seio e até a axila. Movimente-se em torno do seio em um padrão para cima e para baixo (os especialistas dizem que essa é a maneira mais completa e eficaz de examinar todo o seio).
O que devo fazer se encontrar um nódulo ou uma alteração no meu peito?
É normal que os seios tenham alguns caroços ou que um seja um pouco maior ou menor do que o outro. Idealmente, você vai querer conhecer cada nó idiossincrático e bater em seus seios, para que você possa reconhecer qualquer coisa incomum. Nódulos suspeitos podem ser particularmente difíceis de distinguir se seus seios contiverem miomas ou cistos, geralmente massas inofensivas que ocorrem com mais frequência à medida que você envelhece. Procurar por irregularidades pode ser assustador e frustrante, especialmente porque os médicos recomendam enfaticamente que você tenha algo suspeito em check-out.
Marque uma consulta com seu médico se você se deparar com algo que pareça atípico. Se o que você notou é de fato suspeito, ele ou ela provavelmente aconselhará que você faça uma biópsia. Isso envolve retirar uma pequena amostra de tecido da massa para uma análise mais detalhada. Mas mesmo assim, não será hora de se preocupar; 80% dos nódulos mamários biopsiados são inofensivos.
A American Cancer Society recomenda que as mulheres realizem uma mamografia anual a partir dos 45 anos - embora as mulheres com alto risco de câncer de mama possam querer começar mais cedo. Além de uma mamografia anual, as mulheres com alto risco de câncer de mama também podem querer obter imagens de ressonância magnética. As mulheres que são de alto risco incluem aquelas com uma mutação do gene BRCA1 ou BRCA2 ou um parente de primeiro grau com tal mutação, mulheres que receberam terapia de radiação no peito entre as idades de 10 e 30, ou mulheres com uma doença genética como síndrome de Cowden. ou síndrome de Li-Fraumeni.
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